月经期间可以吃芒果吗
月经期间可以吃芒果 ， 但是要适量 。芒果含有丰富的维生素C ， 含有丰富的钙、铁等微量元素 ， 可以促进经期的补铁 。但是 ， 芒果不宜吃得过多 ， 芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖 ， 血糖升高会影响阴道pH值和微环境 ， 在经期一敏感阶段会增加阴道炎的发生 ， 尤其是霉菌性阴道炎 。另外 ， 芒果属于凉性水果 ， 吃多了有可能诱发宫缩 ， 宫缩会增加痛经的可能 。
经期吃什么水果好
【月经期间可以吃芒果吗 经期吃什么水果好】1.木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
2.苹果
苹果酸甜可口 ， 健脾开胃 ， 富含维生素C和矿物质 ， 且属于温性食物 ， 非常适合来例假的女性食用 。为了防止低血糖 ， 经期可在早餐后吃一个苹果 ， 还能一并改善经期便秘的状况 ， 对身体很有好处 。
3.樱桃
多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失 ， 加速血红蛋白的再生 ， 增强体魄 ， 防止经期出现轻微贫血的症状 。论其他营养成分 ， 樱桃也几乎不输苹果 ， 而且还能激活消化系统 ， 除去体内湿气 ， 对健康有益 。
4.榴莲
榴莲作为水果之王 ， 生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果 ， 可以驱散体内的寒气 ， 适合体质偏寒和痛经的人食用 。
5.番茄
番茄性甘、酸、微寒 ， 归肝、胃、肺经 。具有生津止渴 ， 健胃消食 ， 清热解毒 ， 凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效 。所以说 ， 女生来例假的时候是可以吃西红柿的 ， 尤其是它可以补血 ， 也能改善经期食欲不振的症状 。
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