【9个月宝宝能吃牛油果吗 ,9个月宝宝能吃牛油果吗】
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现在很多宝妈都喜欢给宝宝吃牛油果的,其实这个的营养还是不错的,不过吃的时候尽量是切片的,否则是很难消化的,另外量也不要多的,少吃点的,里面的维生素含量很高的,下面就给大家讲解有关宝宝吃牛油果的健康知识的 。
一、9个月宝宝能吃牛油果吗
1、牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油相差无几,一般作为生果食用 。并且,很多宝妈都会讲牛油果作为宝宝辅食的首选,因为它营养丰富,而且其味道清淡,有淡淡的清香,很符合宝宝们的口味 。不仅如此,用牛油果制作辅食的步骤也很简单,只需要将果肉挖出捣成果泥即可 。
2、牛油果当中的油类物质含量较高,普通水果如苹果中脂肪含量0.8g/100g,而牛油果含脂肪达到15.3g/100g 。因此太小的宝宝吃牛油果会出现消化不良的后果 。因此,一般建议宝宝出生六个月后吃牛油果比较合适,牛油果的营养价值虽然很高,但是切记不能过量的吃,要按照宝宝的消化情况来定量 。刚开始尝试时,少量即可 。随着月龄增大,宝宝一次摄入的牛油果量可以增加 。
二、牛油果的功效
1、降低胆固醇 。油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平 。
2、美容护肤 。油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用 。
3、预防婴儿血管畸形 。酪梨是叶酸的良好来源 。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率 。
4、保护消化系统 。牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘 。
上面就是关于牛油果的健康知识的,营养是很全面的,尤其是脂肪酸的,只要切片,宝宝还是可以吃的,不要吃太多的,随着宝宝年龄的增大还是可以吃多一点的,女性吃还可以美容的,降低胆固醇的,对于消化系统有保护的 。
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