文章插图
怀孕对于一个家庭来说很重要 ， 随着现在生活水平的提高 ， 人们吃的东西也越来越复杂 ， 各种夜宵 ， 烧烤已经成为生活中不可缺少的美食 ， 男性爱喝酒抽烟 ， 更是影响身体 ， 现在的人们在幻云之前都会戒烟戒酒 ， 那么怀孕前男女都要吃叶酸吗？
怀孕前男女都要吃叶酸吗
主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题 。在饮食方面 ， 男人偏食荤腥 ， 而蔬菜、水果吃得较少 ， 摄入的维生素不足;加上抽烟、喝酒的习惯 ， 容易造成营养素的流失 ， 进而影响生产精子的原料——叶酸 。
男人平均每日摄入适量叶酸 ， 能增加精子数量 。因此男士备孕也需要补充叶酸 。研究证明每日摄入0.8毫克左右的叶酸 ， 少弱精子的症状就会降低20%~30% 。因此 ， 从现在开始 ， 你也需要补充每天定量摄入叶酸片咯!具体叶酸补充剂量 ， 请咨询医生 。
怀孕头三个月 ， 是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期 ， 在这个阶段宝宝的细胞分裂旺盛 ， 如果准妈妈缺乏叶酸 ， 则会导致宝宝的畸形风险 ， 常见的有唇腭裂、先天性心脏病等等 。如果在此关键时候补充叶酸 ， 可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。女性备孕、孕期的叶酸片含量是0.4-0.8毫克 ， 具体选用哪个品牌可以根据医生指导 。
吃叶酸的好处
预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示 ， 中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足 ， 也可能会使孕妇贫血 。
【怀孕前男女都要吃叶酸吗 ，怀孕前男女都要吃叶酸吗】预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险 ， 服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷 。
预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。如果女性在受孕前至少一个月 ， 并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸 ， 就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构 ， 因此 ， 获得充足的叶酸 ， 对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素 ， 可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。
怀孕是女人的责任 ， 对于一个家庭来说也是一种责任 ， 怀孕前的一些注意事项不得不注意 ， 叶酸是怀孕之前和前期孕妇必须吃的东西 ， 男人在想要宝宝之前也要吃 。叶酸的好处有很多 ， 不仅可以防止孩子畸形 ， 还对孕妇有一定的好处 。
推荐阅读
- 自酿樱桃酒保质期
- 宝马740是国产的吗
- 俄罗斯蓝猫怀孕,俄罗斯蓝猫,猫，俄罗斯蓝猫繁殖
- 宝骏E300新能源：解密国产纯电动车的细节
- 雅阁有几种颜色
- 丰田跑车系列价格和图片
- 宝罗丝丹是大牌子吗
- 修汽车时要注意什么东西
- 雪铁龙ds5怎么样