1、锻炼身体的好处主要就是可以消耗身体内大量的糖分 ， 避免形成过多的脂肪 ， 可以有效的避免肥胖等情况的发生 ， 同时也会减少高血压、高血脂和糖尿病等发生的几率性 。
【锻炼身体有哪些好处】2、另外 ， 可以有效地促进体格的发育 ， 促进生长发育 。也可以有效增加心肺功能 ， 提高自身的免疫力和增强抵抗力 。也可以促进大脑的发育 ， 可以更加聪明 。也能够有效的缓解工作中的压力 ， 避免过度劳累 。
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