导读：当小暑节气到来之后没几天，我们就要进入伏天了，也就是所谓的暑伏，一年中最热的一个阶段 。暑伏的日子虽然不愿意经历，但是我们每个人都不得不接受 。那么，2023年几号暑伏头伏第一天？暑伏是几月几号2023第一伏呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
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2023年几号暑伏头伏第一天
2023年头伏第一天是7月11日 。这一天开始，就正式进入暑伏，也就是三伏天，7月11日—7月20日为头伏 。
“夏至三庚数头伏”，意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子 。四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏” 。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射 。夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定 。
暑伏是几月几号2023第一伏
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天 。
【2023年几号暑伏头伏第一天 暑伏是几月几号2023第一伏】初伏中伏末伏哪个最热：中伏最热
俗话说热在中伏，中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼 。
入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热 。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热 。
暑伏天如何去除湿气
一、做汗蒸
三伏天的时候，皮肤毛孔是打开来的，想要湿气更好地排出来，建议做汗蒸 。因为汗蒸可以加速身体的代谢速度，从而将毛孔深处的脏东西都排出来 。同样的体内的湿气，要会跟随着汗液被排出身体，从而减少体内湿气 。
不过有一点需要注意的是，有一些人做完汗蒸之后，会感到身体乏力，没有力气 。这个时候应该喝一些柑桔水(其含钾多)或者说淡盐水，这样做事为了弥补因为出汗量多而丢失的钾元素和盐分，同时还能够为身体补充一些钙质 。
另外，女人们月经期的时候不适合汗蒸 。因为下体会流血，本身就容易产生不适，进行汗蒸的，全身感到燥热，只会让身体更加不适 。虚弱的她们，汗蒸的话，更容易发生晕厥情况 。
二、多泡脚
泡热水脚可是好习惯，选择合适的方法泡脚，可以温暖身体，让身体血液循环的速度加快，尤其是可以促进脚部的血液循环 。通过泡热水脚，身体会出汗，毛孔也会打开了，这个时候体内的湿寒之气就会慢慢从身体内排出来，从而起到排除湿气的效果 。
三伏天很热，所以一些人都不敢泡脚，因为泡热水脚全身会出汗，整个人都会觉得热 。大热天泡脚，就会觉得越来越热 。但是如果你湿气重的话，不管天气多热，都应该坚持泡热水脚 。当然，虽然说泡热水脚，但是泡脚水的水温在40℃就可以了，不能太热，以免烫伤双脚 。
结语：以上是小编整理的“2023年几号暑伏头伏第一天，暑伏是几月几号2023第一伏”内容，希望能够给大家带来帮助 。
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