导读：暑伏也就是三伏 ， 暑伏不过就是三伏的另一个称呼 。每年暑伏的时间介于公历的7至8月间 。今年的7月就要到了 ， 你知道2023年什么时间暑伏吗？2023年暑伏是哪天呢？遇见暑伏天 ， 我们该如何保养身体呢？不知道的话 ， 就来瞧瞧小编的介绍吧 。
文章插图
2023年什么时间暑伏
2023年7月11日入伏 。整个伏天40天 ， 其中首伏为10天 ， 中伏为20天 ， 末伏为10天 。伏天天气炎热 ， 饮食以清淡为主 。三伏天的时间是根据夏至节气来确定的 ， 入伏的是夏至节气之后的第三个庚日开始 ， 入伏10天之后进入中伏 ， 末伏则是立秋节气后的第一个庚日 。
初伏：7月11日-7月20日 ， 共10天；
中伏：7月21日-8月9日 ， 共20天；
末伏：8月10日-8月19日 ， 共10天 。
2023年暑伏是哪天
2023年7月11日将进入我国初伏 ， 暑伏也就是夏季的三伏天 ， 这是一年中最热的时候 。夏至三庚为伏 ， 所以暑伏开始的时间要从夏至节气往后数上三个“庚日” 。
暑伏天是什么意思
暑伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬） ， 暑伏分为初伏、中伏和末伏 。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下 ， 暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的 。因为每个庚日之间相隔10天 ， 所以初伏、末伏规定的时间是10天 。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同 ， 中伏的天数就有长有短 。
暑伏天 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。“入伏”后空气湿度增大 ， 造成暑伏天湿度高原因是 ， 暑伏天吹东南风 ， 而东南方是太平洋和印度洋 ， 空气潮湿 ， 海风的潮湿造成了暑伏天湿度大 。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点 ， 北方地区“高温、干燥” 。
暑伏一共多少天
暑伏天的时间不是很固定 ， 一般来说 ， 暑伏天有30天或40天 。每年年份不一样 ， 暑伏天的时间也会有所不同 ， 具体情况以当年的实际情况为准 。
暑伏怎么保养身体
【2023年什么时间暑伏 2023年暑伏是哪天】1.饮食调理：三伏天的气温比较高 ， 且体内一般比较潮湿 ， 建议多吃一些温性食物 ， 如肉桂、生姜、羊肉等 ， 有助于去除体内的湿气；还可以食用薏米、红豆等食物 ， 以起到利水消肿、健脾祛湿等功效 。但不建议食用过于油腻、刺激的食物 ， 如肥肉、海鲜等 。
2.拔罐：三伏天时人体内湿气过重 ， 建议通过拔罐的方式改善症状 ， 如对肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴等穴位进行拔罐 ， 具有益气壮阳的功效 ， 一般可以缓解多汗、痛经、中风等不适症状 。
3.艾灸：艾灸是一种常见的中医疗法 ， 其一般是利用艾草燃烧后产生的艾热 ， 刺激体表穴位或部位 ， 从而调整紊乱的人体功能 ， 改善湿气重、潮热等症状 。
除以上方法外 ， 也可以通过其他方式调理身体 ， 如贴三伏贴、运动等 。
结语：以上是小编整理的“2023年什么时间暑伏 ， 2023年暑伏是哪天”内容 ， 希望能够给大家带来帮助 。
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