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盗汗是一种出现在夜间安静状态下不自主的大量出汗的症状 ， 引起盗汗的原因有很多 ， 其中包括了一些生理的原因 ， 还有很多的疾病也容易引起患者出现经常盗汗的现象 。盗汗可以多吃一些有利于缓解症状的食物 ， 下面我们来看看盗汗自汗吃什么调理好呢？
盗汗自汗吃什么调理
1.银耳红枣汤
银耳30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。银耳用清水泡发好 ， 去蒂头 ， 洗净后撕成小块 ， 红枣洗干净 ， 用手撕开 ， 再一起放到砂锅里加水 ， 小火慢熬至料熟 。分2次服完 。
作用：银耳维生素D丰富 ， 可以防止钙质流失 ， 经常服用可滋阴润肤 ， 与红枣一起煮 ， 宁心安神、益智健脑、养阴去火
2.百参鸭
北沙参50克 ， 百合30克 ， 鸭1只 ， 葱段、姜片、精盐适量 。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净 ， 与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤 ， 至鸭肉熟烂调味即可 。
作用：滋阴清热 ， 润肺止咳 。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状
盗汗如何调理
1、在药物治疗的同时 ， 应加强必要的体育锻炼 ， 养成有规律的生活习惯 ， 注意劳逸结合 。
2、在饮食方面 ， 要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律 ， 进行最适合自己食疗调养 。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人 ， 应禁食辛辣动火食物 ， 切勿饮酒 ， 并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等 ， 以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复 。
3、在条件允许时 ， 适当调节一下居住环境的温度与湿度 ， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。
4、患者的被褥、铺板、睡衣等 ， 应经常拆洗或晾晒 ， 以保持干燥 ， 并应经常洗澡 ， 以减少汗液对皮肤的刺激 。
【盗汗自汗吃什么调理 ，盗汗自汗吃什么调理】5、重症盗汗且长期卧床的病人 ， 家属应特别注意加强护理 ， 避免发生褥疮 。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小 ， 如有特殊改变要及时向医生报告 。
很多朋友都认为盗汗只是身体多出汗而言 ， 甚至有的还以为多出汗有利于身体的排毒 ， 但盗汗与一般的出汗不同 ， 长期盗汗对于身体的危害不容小视 。如果排除是因为疾病引起的盗汗后 ， 多在饮食上进行调理 ， 一般来说患者症状是会得到有效改善的 。
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