【男的做平地支撑好处】改善背部疼痛：长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善 。减肥，塑型：平板支撑可以消耗能量，可以变瘦 。并且可以塑型 。提升气质：坚持平板支撑可以是你的身体形态，姿势得到改善 。比如驼背，从而提升你整体的气质 。提高平衡力：平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而使稳定性和平衡性得到提高 。锻炼腹肌：平板支撑可以锻炼到腹部的肌肉 。
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