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随着现在经济水平的不断提高 ， 小汽车的数量越来越多 ， 导致空气污染严重 ， 所以亚健康的人群越来越多 。再加上人们不注意养生和作息习惯 ， 导致疾病的发生概率呈上涨趋势 。那么铅高是什么引起的？排铅的食品有哪些呢？大家一起来了解一下吧！
铅高是什么引起的
1、大气中 。主要是指来自工业生产、生活和交通等方面的铅排放 ， 排放铅毒来自于不可避免的工业废气 ， 含铅汽油 ， 汽车尾气 ， 燃煤 ， 钢铁冶金 ， 化学工厂排放废气 。
2、土壤和尘埃中 。正常情况下土壤含铅10到50mg/kg ， 但在城市地区 ， 土壤中的铅含量可能高出数百倍甚至数千倍 。
3、水中 。废水污染饮用水体可造成水中铅含量升高 。自来水中铅含量虽然不高 ， 但是其生物利用率往往较食物中的铅为高 。
4、日用品及装饰材料中的铅含量也非常高 。
排铅的食品
1、牛奶：它所含的蛋白质成分 ， 能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物 ， 从而阻止人体对铅的吸收 。建议您每天喝上1到2杯牛奶 。
2、虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克 。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外 ， 还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积 ， 可有效减少儿童对铅的吸收 ， 降低铅的毒性 。对于接触低浓度铅的儿童 ， 膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收 。
3、海带：海带具有解毒排铅功效 ， 可促进体内铅的排泄 。
4、大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅 ， 具有化解铅毒的作用 。
5、蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合 ， 会生成难溶于水且无毒的盐类 ， 随粪便排出体外 。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的 ， 且以根茎类的含铅量最高 。
6、水果：猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质 ， 可使肠道中的铅沉淀 ， 从而减少机体对铅的吸收 。
7、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收 ， 并增加排泄 。
【铅高是什么引起的 ，铅高是什么原因引起的】以上是针对铅高是什么引起的和排铅的食品有哪些的介绍 ， 希望可以帮助到大家 。小宝宝出门建议戴上口罩 ， 减少有害物质的吸入 ， 并多吃利于排毒的食物 。同时少食皮蛋、爆米花 ， 并养成良好的生活习惯 ， 勤洗手 ， 少接触油漆制品 ， 并祝大家都能有一个健康的好身体 。
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