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怀孕过程中 ， 孕妇需要进行合理的饮食搭配 ， 有些东西看似营养丰富 ， 但是并不适合孕妇食用 ， 孕妇的饮食中存在许多禁忌 ， 怀孕之后需要了解更多孕期知识 ， 这样有助于健康生产 ， 那么怀孕期间吃白萝卜可以吗 ， 怀孕可以吃白萝卜吗？
怀孕可以吃白萝卜吗
白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质 ， 具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效 。
从白萝卜的营养成份分析可以看出白萝卜是适合于一般人群食用 ， 也包括孕妇 。而怀孕期间孕妇内火重 ， 吃萝卜有助于孕妇清热解火 。
此外白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用 ， 怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化 ， 预防孕期便秘 ， 含有的丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于孕妇增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
怀孕吃什么比较好
在孕早期 ， 准妈最好选择中性水果为主 ， 比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃 ， 一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃 ， 这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果 ， 也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的 ， 西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
【怀孕可以吃白萝卜吗 ，怀孕可以吃白萝卜不?】怀孕的过程比较漫长 ， 孕妇需要做好一定的心理准备 ， 有些饮食禁忌一定要遵守 ， 怀孕的时候避免食用辛辣刺激的食物 ， 怀孕期间可以吃白萝卜 ， 孕妇可以放心食用白萝卜 ， 孕妇也应该保持乐观的心态 ， 做一些力所能及的体育锻炼有助于今后分娩 。
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