【月子里木瓜牛奶怎么吃 ，月子里能吃木瓜牛奶】
文章插图
月子里妈妈们的体质比较虚弱，而且加上生产过程中失血，所以要多吃一些补血的食物，避免过度劳累 。要保持愉快的心情，对子宫的恢复和哺乳都是很有帮助的 。那么月子里木瓜牛奶怎么吃？坐月子适宜吃的水果有哪些？
月子里木瓜牛奶怎么吃
选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用，将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可 。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益 。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合 。此外，木瓜还有催乳的功效，能让产妇给宝宝更多的营养 。
坐月子适宜吃的水果
1、苹果
苹果的营养价值很高，有促进消化、增强记忆力、增强肺功能、降低胆固醇含量、美容减肥等功效，且苹果性平，无副作用 。
2、梨
梨子有清火解热、润肺、止咳化痰、利尿通便等功效 。尤其适合风热感冒、咳嗽和多痰的产妇，但梨子性凉，产妇产后不宜直接生吃，宜加热食用 。
3、香蕉
香蕉中含有少量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定协助作用 。
以上是针对月子里木瓜牛奶怎么吃和坐月子适宜吃的水果介绍，希望可以帮助到大家 。坐月子期间避免吹风，否则日后容易患头痛的疾病，同时要注意恶露的情况，发现异常，及时的咨询医生进行治疗，并在产后2个月到医院检查身体的恢复情况 。
推荐阅读
- 想一个人的时候是怎么想的
- 中药渣有什么用
- 产妇月子里总想哭咋办 ，月子里总想哭怎么回事
- 男宝宝金手镯戴哪只手 ，男宝宝金手镯戴哪只手好
- 三周阴基本上排除梅毒怎么回事 ，梅毒三周阴排除几率
- 狗狗为什么在家发出低吼，我家狗为什么总是低吼
- 中药渣可以吃吗
- 生过孩子胖的人奶多吗 ，生孩子会胖很多吗
- 2尺1是多少吗