导读：燕麦一次吃多少克合适？下面一起来看看吧 。1、燕麦一次吃大约25到30克合适 。2、燕麦能补肾壮阳 ， 提高人体免疫力 ， 具有补虚、发汗、止血的功效 。成人每天摄入的膳
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1、燕麦一次吃大约25到30克合适 。
2、燕麦能补肾壮阳 ， 提高人体免疫力 ， 具有补虚、发汗、止血的功效 。成人每天摄入的膳食纤维大约有25到30克即可 ， 燕麦含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘有一定的治疗作用 。还可以预防心脑血管疾病 ， 降低血脂和血糖 。服用后 ， 可以增加饱腹感 ， 减轻体重 。
【燕麦一次吃多少克合适呢 燕麦一次吃多少克合适】
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