导读：汤圆一次吃多少合适？以下是小编为大家带来的介绍 。1、一般来说 ， 汤圆一次吃两到三个即可 ， 至多不宜超过6个 。一方面是因为汤圆的主要原料是糯米 ， 而糯米不好吸收 ， 如果一下子
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1、一般来说 ， 汤圆一次吃两到三个即可 ， 至多不宜超过6个 。一方面是因为汤圆的主要原料是糯米 ， 而糯米不好吸收 ， 如果一下子食用太多便会在肠胃中堆积 ， 造成身体不适 。另一方面是因为汤圆的热量偏高 ， 吃没几个便可饱腹 ， 尤其是对于减肥人士来说 ， 少吃为好 。
2、汤圆吃多会引起发胖 。通常情况下 ， 每100克汤圆的热量高达300多大卡 ， 需要付诸大量运动才可以消耗完 。其次 ， 大多数汤圆的含糖量都比较高 ， 包括黑芝麻馅的、山楂馅的等等 ， 会使血糖升高 ， 尤其是对于本身血糖就偏高的人来说 ， 或加重病情 。
3、除此之外 ， 患有胃病的人也不宜吃太多汤圆 ， 在食用之后或出现腹胀、腹痛的状况 ， 即使是没有肠胃问题的人 ， 也不建议吃太多 。因此 ， 大家在选购汤圆的时候尽量选择小汤圆 ， 或是少吃汤圆 ， 否则便有可能引发身体不适等诸多问题出现 。
【汤圆一次吃几个好 汤圆一次吃多少合适】
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