【晨跑10天可以瘦吗 晨跑一个月能瘦十斤吗】导读：晨跑一个月能瘦十斤吗？下面小编为大家整理推荐 。1、有点难，一般空腹晨跑一个月通常可以瘦4-6斤，与患者的运动强度、运动时间及饮食控制等因素有关 。2、运动时间与能量
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1、有点难，一般空腹晨跑一个月通常可以瘦4-6斤，与患者的运动强度、运动时间及饮食控制等因素有关 。
2、运动时间与能量消耗成正比，如果患者空腹晨跑，每天运动时间仅为30分钟左右，其消耗的热量也相对较少 。如果患者每天空腹晨跑的时间为1小时左右，其消耗的热量相对较多，就能够达到更好的减肥效果 。
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