导读：柿子和山药能一起吃吗？下文是小编给大家带来的介绍 。1、柿子和山药可以一起吃，两者同时食用不会对身体造成伤害，但不适合食用过多 。柿子中含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、
文章插图
1、柿子和山药可以一起吃，两者同时食用不会对身体造成伤害，但不适合食用过多 。柿子中含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、磷、铁等营养成分，适当食用可以美容养颜、促进消化 。山药富含淀粉、氨基酸、无机盐、碘、磷等营养物质，中医还认为山药具有补脾养胃、生津益肺等作用 。两者一起食用，有利于为机体提供均衡的营养 。
2、但柿子不适合与高钙或者高蛋白的食物同时大量食用，如牛奶、鸡蛋、螃蟹、豆类等 。因为柿子中的鞣酸可以与钙质、蛋白质相结合，形成不易消化的沉淀物 。如果长期、大量同时食用，则可能会影响人体对钙质和蛋白质的吸收，还可能增加胃肠道负担，从而导致消化不良，出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状 。
3、而且山药的淀粉含量丰富，进入胃肠道后容易发酵产生氨气，进食过多会导致气体不能及时排出，气体在人体内积聚过多可能会出现呃逆、腹胀等症状 。
4、建议同时食用柿子和山药时注意适量，且自身患有胃肠道疾病，或糖尿病血糖控制欠佳时，更应谨慎食用柿子和山药，以免造成病情波动 。
【柿子和山药能一起吃吗视频 柿子和山药能一起吃吗】
推荐阅读
- 饿猫几天会听话吗 饿猫几天会听话吗
- 不伤害猫咪的驱猫方法 驱猫最有效的方法室外
- 狗狗细小会有后遗症吗 狗狗细小后遗症有哪些
- 螃蟹死了能给猫吃吗 猫吃螃蟹会死么
- F3飞控怎么连接电机_f3飞控怎么连接电机视频
- 吹风机进水烧了怎么办
- 奶可以和柿子一起吃吗 柿子能和奶一起吃吗
- 蓝色的肥肥的老鼠是什么动画片 蓝色的肥猫是什么猫
- 芹菜的亩产量是多少斤 芹菜亩产量有多少斤