导读：女人吃南瓜子的好处和坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、好处 。（1）补钙 。女性吃南瓜子可以补钙 。南瓜子里面含有丰富的钙，女性适当食用南瓜子，可以起到补钙、促进骨骼发育的
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1、好处 。（1）补钙 。女性吃南瓜子可以补钙 。南瓜子里面含有丰富的钙，女性适当食用南瓜子，可以起到补钙、促进骨骼发育的作用 。（2）延缓衰老 。女性吃南瓜子可以延缓衰老 。南瓜子里面含有丰富的抗氧化成分，比如维生素C、维生素A、维生素E等，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用 。（3）增强免疫力 。女性吃南瓜子可以增强免疫力 。南瓜子里面含有丰富的锌元素，可以改善女性体质，增强免疫力 。
2、坏处 。（1）导致肥胖 。女性吃南瓜子可能会导致肥胖 。南瓜子里面含有大量的脂肪，如果女性食用过多，会导致肥胖的情况出现 。（2）导致牙齿磨损 。女性吃南瓜子可能会导致牙齿磨损 。南瓜子的外壳需要用牙齿磕开，如果女性食用过多，会导致牙齿出现磨损的情况 。（3）导致上火 。女性吃南瓜子可能会导致上火 。南瓜子性温，含有大量的脂肪和热量，如果女性食用过多，会引起肺胃热盛，从而出现上火的症状 。
【女人吃了南瓜子有什么好处 女人吃南瓜子的好处和坏处】
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