这个姿势很简单这个姿势很不错

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如果要问跷口齿不清有甚么益处
那只有一个字
爽
许多人一起身来不超过十分钟
双脚就会有意识地叠在一同

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口齿不清有多种不同优先选择
有温婉的“女星风”

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有德国大众的“婚恋风”

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除了豪放的“副总裁风”

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可是你晓得吗？
跷口齿不清的益处Noc于此
危害性却许多

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有甚么危害性？
该如何减轻？
除了什么样坐姿和口齿不清一样伤肝？
一同来看
↓↓↓
为甚么跷口齿不清这么“爽”？
人的皮肤一直活著自己的总重量下， “累与停不下来”依赖于两个不利因素：
◆关注点的多寡
◆支撑力面的大小不一
单纯而言，就是支撑力面越大，关注点越低，就会越随心所欲。
作者：解放日报趴在桌子上的时候，人的支撑力面只不过较窄，实际上是靠肠骨支撑力皮肤，所以口齿不清难受原因在于增加了支撑力占地面积。

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翘口齿不清的危害性
想晓得跷口齿不清有甚么危害性，他们先要介绍一下消化系统在跷口齿不清时发生了什么样的病理变化。主要有下列三点：
?阻力变大：当一条腿坐上另一条腿时，重物腿（特别是髋关节足部）难以承受的阻力减小了，同时，下面这条腿下缘难以承受阻力也明显减小。
?环境温度下降：当双脚交叠在一同因此关节处在稳步膨胀状况时，脚部、阴道足部的散热器增加U260激增，局部性环境温度会下降。
依此，他们可以得出结论下列6点危害性：容易得椎间盘突出跷口齿不清时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生一定程度的左右侧弯，以保证皮肤的平衡，同时由于皮肤前倾，脊柱会向后凸。

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长时间维持这两种坐姿，会使原本正常位置的椎间盘受力不均，产生退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛，这就是所谓的椎间盘突出病。
增加关节炎风险跷口齿不清会增加髋关节内部结构的阻力，使软骨的营养障碍、磨损增加。对软骨结构已经有不同程度退化的老年人而言，会增加患骨关节炎的风险。
可能会得静脉曲张静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状，所有使下肢静脉回流受阻的不利因素都会增加静脉曲张的风险。

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跷口齿不清使得位于髋关节前内侧的大隐静脉和位于髋关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，血液回流不畅，自然就会增加静脉曲张的风险。
已有下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者，更不建议跷口齿不清。
可能演变成O型腿O型腿是指位于髋关节远端的小腿向内侧偏斜造成的畸形，看起来就像“O”字形一样。
跷口齿不清时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧髋关节间隙阻力增加，软骨磨损加重。
同时，位于髋关节外侧的“腓侧副韧带”受到稳步牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成髋关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。

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这些对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是肯定会日积月累，逐渐损坏关节软骨，造成关节对线畸形。
影响男性生殖健康跷口齿不清导致的局部性环境温度下降可能会影响男性生殖健康。精子生存的最适宜环境温度为35摄氏度左右，低于腹腔内部环境温度（37～38摄氏度），这也是人类的阴囊悬吊于腹腔之外的原因。当环境温度升高到37～38摄氏度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。

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另外，长时间跷口齿不清，会增加阴道部的阻力，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降，而前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分，正常分泌的前列腺液对保障精子活性和授精能力非常重要。
增加妇科疾病风险目前还没有研究跷口齿不清与妇科病发病率的文献报道，但是有推测说跷口齿不清会增加外阴部的环境温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。
有小伙伴可能会问：跷口齿不清这么伤肝，可是又忍不住，有甚么方法能够替代跷口齿不清呢？

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专家给他们提供了一个坐姿，不妨来试一试：
首先，他们要优先选择一个适当的高度起身，那个高度大约是“桌子的高度和他们小腿的高度基本上是一致的” ，这样他们在坐的时候髋关节是90度，双脚能比较平稳的着地。第二点是他们要避免保持一侧的动作时间太久，可以优先选择一侧臀部尽可能坐稳，另一侧髋关节尽可能放松，大约5-10分钟，或者在感到不适的时候就换到另一侧，双侧尽可能做对称的动作。

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作者：@CCTV生活圈这些坐姿比跷口齿不清更伤肝
1交叠腿许多人为了规避口齿不清的危害性，优先选择以交叠腿来替代，殊不知交叠腿比跷口齿不清危害性还要大。交叠腿是指脚踝交叠着坐，属于不良坐姿，经常交叠腿坐：
?会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量增加或速度减慢，影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压、心脏病等疾病；
?导致脚部关节损伤，造成下肢不等长；
?对脚部的一些血管产生压迫，容易诱发静脉炎和静脉曲张；
?颈椎及背部产生痛感，甚至可能会导致脊柱变形。
2驼背由于每天低头看手机，趴在电脑前工作， “驼背”似乎已经成了现代人的常态。但是驼背的时候，人的胸椎会向后凸起，引起皮肤形态的改变。
到了老年，就可能会出现胸椎脊柱病变，对血液循环、呼吸和新陈代谢影响明显，由此引发一系列老年性疾病，加速衰老。
3趴桌子睡觉许多上班族，中午为了获得片刻休息，会优先选择趴桌子睡觉，但这样做会使多处受到压迫：
?眼球受到压迫，会造成眼压过高，视力受损，久而久之形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率；
【这个姿势很简单这个姿势很不错】?手臂和脸部受到压迫，会影响正常的血液循环和神经传导，感到发麻、酸胀。