导读：吃凉拌木耳有什么好处？下面小编为大家整理推荐 。1、凉拌木耳具有活血益气、补血的好处，还可以达到抗凝血的功效 。2、木耳属于日常生活当中比较常见的食材之一，里面含有丰
【吃凉拌木耳有什么好处和坏处 吃凉拌木耳有什么好处】
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1、凉拌木耳具有活血益气、补血的好处，还可以达到抗凝血的功效 。
2、木耳属于日常生活当中比较常见的食材之一，里面含有丰富的膳食纤维、胶质、维生素K等成分，能够达到养胃润肠的功效，还可以促进消化道液分泌，对于缓解便秘能够起到很好的作用 。
3、木耳里面维生素K成分具有很强的抗凝活性，可以有效的降低血液的粘稠度，从而预防血栓或者是动脉硬化的形成 。
4、但是对于便溏泄泻者尽量不要使用，否则会影响身体的健康 。在食用木耳前一定要使用清水泡发清洗干净 。
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