生的猕猴桃孕妇能吃吗生的猕猴桃孕妇能吃吗

导读：生的猕猴桃孕妇能吃吗？下面小编为大家整理介绍。1、孕妇可以吃生猕猴桃，但要适量。2、猕猴桃富含锌、硒、钾、钙等微量元素，以及维生素C、柠檬酸、果糖、苹果酸、蛋白酶

文章插图
1、孕妇可以吃生猕猴桃，但要适量。
2、猕猴桃富含锌、硒、钾、钙等微量元素，以及维生素C、柠檬酸、果糖、苹果酸、蛋白酶等物质。适量摄入可以补充怀孕期间所需的营养，也有利于胎儿的生长发育。
3、然而，猕猴桃是一种凉爽的水果，不应过量食用，不建议刚从冰箱里拿出猕猴桃来避免肠胃不适。
4、此外，由于猕猴桃富含糖分，对于患有糖尿病的孕妇，建议控制猕猴桃的摄入量，以避免血糖波动。
5、怀孕期间，还可以补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼类等。以及新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、菠菜、草莓、桃子、苹果等，以补充怀孕期间所需的各种营养素。
6、此外，孕妇应注意均衡饮食，合理搭配粗细颗粒及肉类和蔬菜，并避免生冷、辛辣和刺激性食物。
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