【成人维生素d缺乏怎么补】1、晒太阳:太阳光照会促进人体自主合成维生素D,但要也要注意防晒 。可以选择早上或者下午太阳光不太强烈的时候,时间控制在半个小时之内 。
2、从食物中摄取:菌类、蔬菜、深海鱼类,或者添加了维生素D的牛奶都可以补充,当然更重要的是,人体是一个互相协助的精密仪器,此消彼长是不提倡的,所以全面营养更重要 。营养吸收全面,身体才会更健康 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃青枣吗,孕妇能不能吃青枣
- 默默的反义词是什么
- 紫英仙株是什么植物图片大全 紫英仙株花
- 猪肝粉几个月宝宝可以吃,宝宝什么时候可以吃猪肝粉
- 柳枝自制生根水可以浇花吗图片 柳枝自制生根水可以浇花吗视频
- 火龙果枝条长锈斑是什么原因 火龙果枝条上有白点是什么病
- 零溢价是什么意思
- 洋甘菊种植生长过程视频 洋甘菊种植技术要点
- 水果店利润有多大