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【知识科普：立定跳远技巧】如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对立定跳远技巧这方面的知识来进行一个介绍吧 。
操作方法
两脚左右自然站立不要并拢，最好是保持与肩同宽的距离 。
两手向前伸直，身体重心转移到两只脚上 。
然后双手尽量往后摆，双腿向下弯曲 。
两脚用全力往前蹬地——起跳，手臂从前方向上摆动 。
快落地时要收腹，腿尽量往前伸 。
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