在日常生活中也很少家庭会以糯米为食,一般只有节日可能会见到糯米类的食物 。因为,很多家庭会觉得食用糯米会引起消化不良,而且营养价值也不高,其实不然 。那么,月子能不能吃糯米?
糯米虽然是一种主食,但是糯米营养丰富,还含有优质蛋白 。像产后的女性适当食用糯米是可以的,在选择糯米食物时,最好选择黑糯米为佳 。黑色糯米具有增加乳汁的功效,但是糯米毕竟是不容易消化的食物,适宜少食 。
坐月子吃糯米的好处有哪些?
1、糯米虽然不容易消化,但是它属于温补食物,特别适合产后需要调理的女性 。糯米中还含有一种磷元素,它对于产后的疲劳以及缓解身体是极好的 。
2、产后女性身体消耗大量元气,各个器官也会出现衰弱,自然便秘问题也是产后女性比较常见的 。适当食用糯米,不会出现消化不良的情况,还可以促进消化 。
3、糯米中含的磷元素可以促进身体钙质的吸收 。糯米中其它成分对于母体也是有利的,同时对于母乳喂养的妈妈们也是极好的,可以促进神经系统的发育,对于宝宝发育也是极好的 。
【月子能不能吃糯米】
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