导读:早上空腹吃煮鸡蛋好吗?以下是小编为大家带来的介绍 。1、早上空腹食用煮鸡蛋是否好,需根据情况进行判断 。如早上空腹食用1-2个煮鸡蛋,对身体有一定好处,如食用过多,可能会
文章插图
【早起空腹吃煮鸡蛋好不好 早上空腹吃煮鸡蛋好吗】1、早上空腹食用煮鸡蛋是否好,需根据情况进行判断 。如早上空腹食用1-2个煮鸡蛋,对身体有一定好处,如食用过多,可能会对人体产生不利的影响 。
2、鸡蛋是生活中常见的食物,所含的营养物质较多,如维生素、脂肪、蛋白质等,且鸡蛋属于高蛋白食物,早上空腹食用1-2个,可补充人体所需的营养物质,空腹状态下吃煮鸡蛋也不会对胃肠道造成刺激 。
3、因每个人的进食量不同,早上空腹吃煮鸡蛋时,应注意食用量 。如本身胃肠虚弱、消化吸收能力差的人群,早上空腹吃煮鸡蛋过多,如吃3-4个或更多,可能会增加消化系统负担,甚至出现消化不良,引起腹胀、恶心等不适症状 。另外长期早上空腹吃3-4个或更多煮鸡蛋,易导致胆固醇摄入过多,可增加动脉硬化、心脑血管疾病的发生几率,应适量食用,吃鸡蛋时可搭配小米粥、八宝粥、面条等食物,保证营养均衡 。
推荐阅读
- 如何避免过年猫咪被鞭炮吓到 如何避免过年猫咪被鞭炮吓
- 宠物猫能吃甜食吗 猫吃甜食有什么危害
- 三十晚上熬一宿什么意思,守岁的由来
- 狗狗肚子脱皮像头皮屑 狗狗肚皮上有皮屑怎么回事
- 空腹可吃桔子 空腹吃桔子好吗
- 为什么植物在收到病害时要发出挥发信号给临近植物
- 为什么猫咪守着人洗澡呢 为什么猫咪守着人洗澡
- 高中被开除了还有学籍吗
- 如何能学好数学,学好数学的方法