【啤酒对睡眠有好处吗 睡前喝啤酒的好处和坏处】导读：睡前喝啤酒的好处和坏处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、好处：缓解疲劳：睡前喝适量啤酒 ， 在一定程度上可以扩张血管 ， 刺激神经 ， 从而缓解压力和疲劳感；安眠：睡前喝适量啤酒 ，
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1、好处：缓解疲劳：睡前喝适量啤酒 ， 在一定程度上可以扩张血管 ， 刺激神经 ， 从而缓解压力和疲劳感；安眠：睡前喝适量啤酒 ， 有助于暂时忘却压力与烦恼 ， 安然入睡 ， 还有利于提高睡眠质量 。
2、坏处：损伤肝脏：酒精需要经过肝脏的代谢 ， 睡前喝啤酒可能加重肝脏代谢负担 。长此以往 ， 还可能导致酒精肝等 ， 不利于健康；诱发痛风：啤酒中的嘌呤含量较高 ， 睡前喝啤酒可能导致体内嘌呤增高 ， 代谢产物尿酸也会随之增加 ， 会导致痛风的发作风险增加 ， 亦可诱发痛风；影响睡眠：睡前喝过量的啤酒 ， 引起腹胀 ， 导致排尿频繁 ， 从而影响睡眠质量 。
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