导读：吃椰枣的好处和坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、好处：椰枣中含有丰富的维生素成分，平时适当的吃一些椰枣可以促进身体对营养物质的吸收 。椰枣中还含有丰富的蛋白质，平
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1、好处：椰枣中含有丰富的维生素成分，平时适当的吃一些椰枣可以促进身体对营养物质的吸收 。椰枣中还含有丰富的蛋白质，平时适当的吃一些椰枣可以帮助身体提高抵抗力 。而且椰枣中还含有丰富的膳食纤维，平时适当的吃一些椰枣可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状 。椰枣中还含有丰富的铁元素，平时适当的吃一些椰枣可以补充身体所需的微量元素，提高身体素质 。
2、坏处：椰枣如果吃的过多可能会增加胃肠道负担，因为椰枣含有的糖分比较高，如果吃得过多可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状 。而且对于一些过敏体质的患者，如果吃椰枣可能还会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状 。
【吃椰枣对身体好吗 吃椰枣的好处和坏处】
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