导读：吃鲜枣有什么好处？下面小编为大家整理介绍 。1、鲜枣素有“铁杆庄稼”之称，维生素含量较高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血、延缓衰老等好处 。鲜枣属于被子植物门
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1、鲜枣素有“铁杆庄稼”之称，维生素含量较高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血、延缓衰老等好处 。鲜枣属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物 。鲜枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛 。
2、补血：鲜枣中富含铁，对月经性贫血和产后失血有重要效果 。鲜枣中还含有较多的环磷酸腺苷，可调理人体的新陈代谢，增强血液中红细胞的含量 。
【吃鲜枣好吗 吃鲜枣有什么好处】3、延缓衰老：鲜枣中所含的维生素C是活性较强的复原性抗氧化物质，能参与体内的还原反应，避免黑色素在体内堆积，可有效地改善皱纹及色素堆积，延缓衰老 。
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