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女性十月怀胎生出可爱的宝宝后，身体因为宝宝的挤压是需要好好休养的，这也就是我们所说的“坐月子” 。老一代人的说法，坐月子要发汗，不能洗澡，不能洗头，不能吹风，因为身体的骨缝都打开了，做这些事情是会留下月子病的 。那么月子应该怎么做才好呢？
月子应该怎么做才好
一、坐月子时期可以洗头
过来由于环境粗陋，生活条件差，又没有电器设备，因而坐月子规则较严，有一个月不能洗头的限制 。随着如今生活条件的改善，洗头的忌讳是没有必要的 。在酷热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还能够形成头皮发炎 。良好的卫生习气关于产妇的恢复也是有协助的 。因而坐月子时期要常常清洗头发 。同时，由于产后激素程度下降，自身就容易掉头发，假如头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发零落景象会更严重 。
二、休息
子宫恢复进程中，要充沛休息 。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复 。但是不可过早做负重的重膂力休息，以免子宫恢复不良，招致子宫脱垂的发作 。坚持会阴部清洁，产后子宫腔内胎剥削离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，爲细菌浸入及繁衍发明了有利条件 。因而产后一定要留意会阴清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗 。
三、坐月子时期不要哭
这个说法是有道理的 。产后辣妈产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未恢复，又能够有哺喂母乳遭遇波折、身体改动、不知如何照顾重生儿等成绩，容易感到忧郁，甚至哭泣 。西医以为肝开窍于目，爲精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，能够形成眼睛的损伤 。
月子里不能做什么
1、产后前几天主要以易消化且清淡的营养餐为主 。由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类，但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌 。
2、注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻 。
3、产后饮食应保持少吃多餐的原则，注意营养均衡荤素搭配好，不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜，因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响 。
【月子应该怎么做才好 ，月子怎么做才能做好】坐月子对于女性朋友来说是一个比较重要的阶段，也是身体恢复的最佳时机，所以在这个阶段内，一定要好好的休息，科学的坐月子，不能一味的听信老人的话，不然是会影响身体的恢复 。在月子里吃水果也是有禁忌，有些水果是不能吃，一定要引起重视 。
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