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情绪是每个人都有的，开心是情绪，生气也是情绪 。有的人脾气比较温和，而有的人就会比较暴躁 。其实小编觉得每个人都有自己的性格特点，能包容就包容，不能可以离得远一点 。但是有的朋友不喜欢自己暴躁的脾气，那么如何治疗脾气暴躁呢？
如何治疗脾气暴躁
1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型 。
【如何治疗脾气暴躁 ，如何治疗脾气暴躁易怒】2、如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地 。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点 。这类是行动型 。
3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的 。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一 。那你就不会那么暴躁了 。这类是重生命型 。
4、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率 。这类是户外娱乐型 。
5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在 。这类是病理型 。
6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来 。这类是物理治疗型 。
7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型 。
8、平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等 。这类是呼吸型 。
9、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁 。以平和的心态去面对 。这类是强迫型 。
脾气暴躁要注意什么
脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药 。
要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来 。
要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面 。不要向阴暗面看齐 。
内容全原创，还有什么好办法可以直呼美少年，少年会补上 。
其实脾气暴躁对于自己的身体并不好，容易伤肝，平时一定要多多控制自己的脾气，上文中讲述了几种调节的方法，是可以尝试一下的，看看哪个适合自己，可以经常使用，毕竟对自己的身体是有好处的 。长时间坚持下来是可以看到显著地效果的 。
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