导读：土豆多吃的好处和坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、好处：土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显 。另外，从中医食疗的角度上来讲能
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1、好处：土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显 。另外，从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的和胃健中、促进消化的作用 。其含有的黏液蛋白，可以保护消化道，还可以增加血管弹性，预防心脑血管疾病 。
2、坏处：由于土豆中含有淀粉非常高，因此不建议多吃 。土豆属于淀粉类的食品，淀粉类化合物在体内可以快速的转换成为糖分，可以导致血糖水平的上升，因此糖尿病患者不能大量食用 。另外，因土豆的中含有大量的淀粉，过量食用也可导致肥胖等情况发生 。
3、因此建议可以适量的吃土豆，但是要注意不要过量的食用 。
【土豆多吃有什么坏处 土豆多吃的好处和坏处】
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