导读：多吃豆类的好处和坏处？下面为大家带来介绍 。1、多吃豆类好处是能够补充机体所需要蛋白质含量 。黄豆里面大豆异黄酮含量非常丰富 ， 属于是天然雌激素成分 ， 能够激活体内雌
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1、多吃豆类好处是能够补充机体所需要蛋白质含量 。黄豆里面大豆异黄酮含量非常丰富 ， 属于是天然雌激素成分 ， 能够激活体内雌激素 ， 从而能够让皮肤保持弹性以及延迟细胞衰老 ， 还可以起到降血脂以及减轻更年期综合征 。
2、多吃豆类的坏处 。如果长期过量吃豆制品或者是豆类 ， 可能会引起体内尿酸增高 。
【吃豆类好处与坏处 多吃豆类的好处和坏处】
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