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番石榴作为我们日常生活中常见的食用水果之一，味道属于特别清甜的 。相信大多数吃过番石榴的人都知道，它的里边有很多的籽，我们称它为番石榴籽 。就跟石榴一样，也是里边有很多的石榴籽 。但是石榴籽是不能吃的，那么番石榴的籽可以吃么？
白心番石榴籽可以吃吗
番石榴籽这种东西我们在生活中是可以适当的吃一些的，因为番石榴籽对于我们的身体健康是伤害比较小的，它可以促进肠道的消化和蠕动，所以我们建议大家在生活中应该要对于它的营养价值有一定的了解 。番石榴的的籽对人体没有认何副作用，而且还可以促进消化 。因为它的籽比较硬，不会被消化,又可以帮助胃的蠕动 。
白心番石榴籽的好处
首先，番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁 。以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去 。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效 。
其次，其皮和籽在中国传统医药中得到广泛的应用 。石榴果实的内部由许多类似果肉的组织隔成许多粉红色小区，每个小区中含有一颗小的种子颗粒 。石榴种子在采集，干燥并加工后可作药用 。
第三，石榴种子的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管 。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导 。眼部疾病如糖尿病视网膜病变(因糖尿病而引起的视网膜炎症)和视力下降也可从中受益 。
第四，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要 。
【白心番石榴籽可以吃吗 ，白心番石榴皮可以吃吗】关于文章里说的番石榴籽这种东西，我们平常在生活中还是可以食用的，少量的适量的食用对我们的身体是有益的 。但是还是建议大家不要吃的太多，因为吃的太多可能会上火，而且什么东西都是有个度的，尽量以适量为最佳，以免吃的太多伤害身体 。
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