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【怀孕后嗜睡正常吗 ，怀孕以后嗜睡正常吗】怀孕的孕期表现千差万别 ， 有些孕妇在整个孕期基本没有太大的反应 ， 吃吃睡睡 ， 一切照常 ， 这也是最为幸运的 ， 但是有些孕妇孕期反应比较明显 ， 干呕不止 ， 痛苦不已 ， 比较多的是孕妇比较嗜睡 ， 下面我们来了解下怀孕后嗜睡正常吗 。
怀孕后嗜睡正常吗
孕妇爱睡觉是很正常的事情 ， 因为孩子需要气和血供养着它 ， 而睡觉就能够大补气血 ， 多睡觉有利于胎儿的正常发育 ， 同时也要注意多走动走动 。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加 ， 使得身体容易疲累 ， 生活作息不正常而有嗜睡的现象 。
此外 ， 怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果 ， 怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙 ， 这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软 ， 防止流产 ， 但是 ， 另外一方面这其中又有一种麻醉的作用 ， 导致人体的行动变得有些迟钝 ， 由此感到老是想睡觉 。
孕妇采用什么样的睡姿比较好
1、左侧卧
左侧卧是孕妇最佳睡姿 。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处 ， 但左侧卧的确对你和宝宝都有益 ， 因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质 ， 有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外 。
2、平躺
不建议仰卧很长时间 ， 因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉 ， 延缓血液从腿部回流到心脏的速度 。如果醒来时是平躺着的 ， 多半是因为孕妇身体需要改变一下姿势 。
3、趴着睡
孕早期趴着睡觉是没问题的 ， 这时候 ， 子宫还在耻骨后面 ， 有完全的保护 。但是到了怀孕中晚期 ， 孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了 。
怀孕也是需要一定的体力的 ， 很多孕妇 ， 特别是在孕早期 ， 都昏昏欲睡 ， 加上很多孕妇怕剧烈运动容易胎儿不稳 ， 很多都是卧床不起 ， 或者是静养 ， 这也给睡眠提供了一定的条件 ， 在这里提醒广大孕妇朋友 ， 怀孕期间可以做适当运动 。
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