元胡益母草枣蛋 元胡10克，益母草30克 。大枣10枚，鸡蛋3个 。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次 。功效：可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
血藤炖河蟹 鸡血藤30克，河蟹250克 。将二者洗净后 。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后 。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂 。连续5-7天 。功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者 。
枸杞山药云豆鸡 枸杞10克，鲜山药150克 。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量 。将云豆泡软，山药去皮 。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块 。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口 。上笼蒸熟服食，每周1～2剂 。功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等 。
【调经又止痛的四款健康药膳】姜枣红糖汤 干姜5克，大枣10枚，红糖30克 。将三者加水同煎饮服 。每日2次，温热饮服，连续5-7天 。功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
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