3月6日 ， 迎来了惊蛰节气 。惊蛰 ， 又名“启蛰” ， 这是二十四节气中的第三个节气 。
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象 。时至惊蛰 ， 阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多 ， 万物生机盎然 。农耕生产与大自然的节律息息相关 ， 惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义 ， 它是古代农耕文化对于自然节令的反映 。
【今日惊蛰，春回大地】惊蛰也是全年气温回升最快的节气 。日照时数有比较明显的增加 ， 但是因为冷暖空气交替 ， 天气不稳定 ， 气温波动较大 。
时至惊蛰 ， 春气萌动 ， 大自然已有了新的活力 。所谓“春雷惊百虫” ， 就是指惊蛰时节 ， 春雷始鸣 ， 惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫 。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然 。不过 ， 从中国各地自然物候、气候进程看 ， “惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合 。而实际上 ， 昆虫是听不到雷声的 ， 大地回春、天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因 。
古人将惊蛰分为三候：一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠 。描述的是进入仲春 ， 桃花红、梨花白 ， 黄莺鸣叫、燕飞来的时节 。按照一般气候规律 ， 惊蛰前后各地天气已开始转暖 ， 雨水渐多 ， 大部分地区都已进入了春耕 。此时惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫 ， 过冬的虫卵也要开始卵化 。由此可见 ， 惊蛰是反映自然物候现象的一个节气 。
惊蛰有吃梨的习俗 。惊蛰节气 ， 乍暖还寒 ， 气候比较干燥 ， 很容易就让人感到口干舌燥 ， 身体不舒服 。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯 。这一时期总的来说天气明显变暖 ， 所以饮食应清温平淡 ， 多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物 ， 以增强体质抵御病菌的侵袭 。
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