导读:吃菜花的好处和坏处?下面为大家带来介绍 。1、吃菜花的好处:(1)改善食欲:花菜口感清脆 , 有多种食用方式 , 日常食用有助于增进食欲 , 从而增加营养物质的摄入;(2
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1、吃菜花的好处:(1)改善食欲:花菜口感清脆 , 有多种食用方式 , 日常食用有助于增进食欲 , 从而增加营养物质的摄入;(2)补充营养:花菜营养成分较为丰富 , 如维生素、碳水化合物及矿物质等 , 日常适量食用能够为机体补充营养;(3)缓解便秘:花菜含有丰富的膳食纤维 , 适量食用花菜 , 能够促进胃肠道蠕动 , 加快食物的消化、吸收 , 从而缓解便秘的情况 。
2、坏处:(1)消化不良:对于胃肠道功能较弱的人群来说 , 花菜因含有大量的膳食纤维不易消化 , 所以食用过多时容易引起消化不良 , 造成胃胀气;(2)加重痛风:因花菜的嘌呤含量较高 , 对于体内尿酸水平较高的痛风患者来说 , 长期大量地食用花菜 , 有可能会加重痛风的症状 , 不利于疾病控制 。
【常吃菜花的好处 吃菜花的好处和坏处】
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