上三期养生之道小课后，向朋友们撷取了关于饮食生活习惯各方面和运动各方面许多存在知觉坏习惯的“基本常识”，查阅研究者观点，得出目前情况下，相对自然科学和客观的养生之道科学知识 。为啥说是“相对”呢？因为人们在追求“真理”的道路上，始终是在不断进步滴，所有学科领域的知觉，也随着研究的深入，会发生变化 。老祖宗留下来的许多“基本常识”，有些至今仍有适用价值，有许多，经过自然科学研究和实验，被证明是错误的或是不完善的 。今天，我们再来看看上面这些基本常识——
生 活 篇
一、咳嗽要转头？
很多小学生小时候时常咳嗽，这种情况下，时常会有心急的妈妈或是奶奶告诉小学生：仰起头，不然把血流光了！
但是，你若咨询大夫的话，他会告诉你：咳嗽转头可能将会使血液倒流，严重时可能将呛入气管，引起窒息 。
恰当作法：用手捏着鼻翼，稍微低头，用压力把破裂的血管压住止血 。一般来说压5分钟左右就能止住，若还是继续出血，建议尽早看病 。
二、肠子卡喉咙要喝醋、吞饭？
喝醋不会软化肠子，喝多了却会灼伤十二指肠、胃粘膜；吞饭会把肠子越带越深，刺伤十二指肠 。
恰当作法：小的肠子方便取，用镊子托盘；大的肠子或是有困难的，及时看病 。
另外，还有他用醋洗脸想保湿，用醋泡脚治讷伊县、喝醋减肥……小鲨想说：还是把醋当成简单的调味品吧 。
三、穿衣服，反倒加重近视眼？
近视眼增进与隐形眼镜无关，而是不良皮德盖生活习惯所致的结果 。
若明明近视眼还时常不穿衣服，反倒真的可能将增进近视眼程度 。因为不带隐形眼镜，近视眼眼看东西时就生活习惯眯起眼睛，使眼内关节收缩紧张，这会造成关节过度疲劳，加速近视眼的发展 。
四、肉桂沉淀是坏了？
买来的肉桂是液体，但天气冷了或一段时间后会出现沉淀，这其实是正常现象 。
肉桂中的有些葡萄糖分子会随着温度的降低，由小的沉淀核逐渐变大形成沉淀 。肉桂在13-14℃时最容易沉淀 。沉淀跟肉桂掺假、霉变并没有关系，可以继续吃 。
但如果肉桂味道加烈，表面浮有一层密集的气泡，那就说明肉桂霉变了，不宜再继续食用 。
还要提醒大家的是买来的肉桂不用心急放冰箱，一般常温避光存储即可 。
五、松树不能护眼
松树能稀释太阳中造成的电磁辐射能，如红外线、紫外线等，但并不代表者能阻挡家用电器等造成的电磁放射线，这是两种不同的概念 。
日常生活中的电磁辐射是有多种不利因素构成的，不倡导正常日常生活状态下进行特殊防护，只需购买正规品牌家用电器，都是进行了护眼的处理 。但是对于长期处于电磁辐射环境的人，或是处于特殊阶段，比如说孕妇，适当做许多保护措施还是有必要的 。
【列举你在生活中的养生方法 在日常生活中有哪些是符合养生的行为】六、宝特瓶、绿色植物不能去除二氧化硫
植物学博士Ducey指出：宝特瓶对二氧化硫只是粘附不是稀释，粘附得不牢固二氧化硫还可能将被释放出来；毛萼等植物有稀释二氧化硫的能力，但稀释量很有限 。
开窗通风才是清除二氧化硫的最便捷有效的手段 。
疾 病 篇
一、流鼻血捂汗能稳定下来？
高烧时捂汗，会导致本机散热受阻，体温快速增高，引起本机代谢亢进，耗氧量增多，从而可能将造成脱水、酸中毒、缺氧等症状 。尤其是小孩子，严重时可能将会休克甚至死亡 。
而且流鼻血的人开始稳定下来TNUMBERV12V4会因释放热量流汗，并不是捂流汗才稳定下来 。
恰当的方式：除了使服药物稳定下来以外，许多物理降温方式也很有效：比如说：酒精擦拭、凉毛巾冷敷等 。
二、痛、红、肿、热都服药物？
药物≠西药，如果想直接减轻发炎反应，必须依靠专门的西药 。只有细菌引起的发炎，药物才有效果 。滥服药物会导致耐药性 。
提示：含“西林”、“霉素”、“头孢”、“磺胺”、“环素”、“沙星”等的一般都是药物，很大要谨慎使用 。
三、慢性病只要吃药就能控制？
那就是你把病症想得太简单啦！以高血压为例，除了坚持服药外，日常戒烟限酒、多吃果蔬、加醋少盐、乐观情绪、自然科学运动、控制体重等日常生活干预，也是不可缺少的控压方式 。
别以为吃了药就万事大吉，不身心健康的日常生活、饮食生活习惯等生活习惯也是诱发病症的重要不利因素 。所以，养成身心健康的日常生活生活习惯非常重要 。
四、身心健康检查和分项异常就很大得病了？
身心健康检查和报告一出，那些升降箭头总是牵动着人心 。分项若超出ppm，就怀疑自己是病了 。
研究者表示，身心健康检查和测到的是一个瞬间数值，受很多不利因素影响而变化，像前几天休息不好，检查和时就可能将显示转氨酶增高，但这并不代表者受检者肝脏出现问题；饮酒、身体发炎等可能将会使肿瘤标记物增高，但这也并不代表者就是癌症 。出现异常，还需进一步针对性的检查和 。
而且身心健康检查和分项也是因人而异的 。比如说血压、血脂等分项的ppm仅仅针对身心健康人群，但若是伴有心脑血管病症，这些分项就需降到比ppm低才是安全状态 。
身心健康检查和的目的在于了解身心健康状况、排除患病的风险，以更好的进行身心健康管理 。有了身心健康检查和结果，很大要及时寻求医生的意见，不要自己瞎想或乱服药 。
药 。
在我们日常生活的方各方面面，自然科学基本常识和“伪基本常识”都无处不在，多学习了解恰当的科学知识，甄别错误信息，掌握自然科学的养生之道方式，才能让我们日常生活得更加身心健康、幸福 。
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