生产是一项极为消耗体力和气血的事情 ， 很多产妇身体都是比较虚弱的 ， 所以在生产之后就需要认真的调理身体 ， 避免在这个虚弱的时候受到一些影响 ， 对身体造成危害 。所以很多人都想要知道产后如何促进子宫恢复？
生产之后想要促进子宫的恢复 ， 那么在饮食上就需要多注意 ， 蛋白质是身体不可缺少的一款物质 ， 蛋白质是促进恢复的主要物质 ， 所以生产后要多摄取一些 ， 可以吃一些瘦肉 ， 另外虾类还有蛋类的食物也都可以多吃一些 。
生产之后还可以多喝一些营养滋补的汤类 ， 很多的产妇都会吃一些豆腐鲫鱼汤 ， 也会吃一些猪蹄黄豆汤 ， 这些汤类的营养成分非常高 ， 适当的吃一些可以有效的促进受损器官恢复 ， 还可以让产妇摄取到身体内所需要的营养物质 。
生产后要注意适当的卧床休息 ， 但是也不要一直休息 ， 也需要添加适当的运动和锻炼 ， 这样劳逸结合就可以让身体快速的恢复 。在平时可以适当的晒太阳 ， 而且要注意按时休息 ， 尽量不要过度熬夜 ， 更不能有太大的心理压力 ， 要不然都会影响到子宫恢复 。
【产后如何促进子宫恢复】
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