优质碳水是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物，像含糖的水果，含淀粉的土豆、红薯、玉米、五谷杂粮等 。而非优质的碳水化合物是指那些精粮，例如：精制的米、面等 。
【什么是优质碳水】优质碳水中的碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能 。机体中碳水化合物的存在形式主要有三种，葡萄糖、糖原和含糖的复合物，碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关 。
推荐阅读
- 英特尔称新的22nm Atom 64位移动芯片比苹果的A7处理器速度更快
- 好听的微信名
- 西瓜夏天多少一斤 – 冬天减肥瘦一斤等于夏天
- Apple Watch与Amazfit Bip 80美元的智能手表替代品
- 驾驶证怎么查询档案
- 陶氏益农大生使用说明_大生代森锰锌杀菌剂
- 凉粉草怎么做成凉粉 凉粉草做凉粉的步骤
- 覆盆子的功效与作用及禁忌 「覆盆子的功能与主治」
- 夏天具有代表性的昆虫