【2023年未伏是哪一天结束 2023年几号是末伏最后一天】2023年未伏是哪一天结束
2023年未伏是8月19日结束 。
翻看日历 ， 我们能够看到2023年的立秋是在8月8日 ， 是戊戌日 。立秋后的蚂蚱第一个庚日出现在8月10日 ， 是庚子日 ， 是末伏的头一天 。由于末伏是固定的10天 ， 因此 ， 末伏的起止时间为8月10-19日 。
文章插图
2023年几号是末伏最后一天
未伏：2023年8月10日-2023年8月19日 ， 共10天 。
2023年8月10日是末伏第一天 ， 农历六月廿四 ， 星期四
2023年8月11日是末伏第二天 ， 农历六月廿五 ， 星期五
2023年8月12日是末伏第三天 ， 农历六月廿六 ， 星期六
2023年8月13日是末伏第四天 ， 农历六月廿七 ， 星期日
2023年8月14日是末伏第五天 ， 农历六月廿八 ， 星期一
2023年8月15日是末伏第六天 ， 农历六月廿九 ， 星期二
末伏养生吃什么
1、烙饼摊鸡蛋
头伏饺子二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋 ， 进入末伏 ， 难熬的伏天进入尾声 ， 天气开始转凉 ， 简单方便的烙饼成了受欢迎的食物 。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中 ， 以烙饼的烹调方式最好 。因为烙饼不需要水煮 ， 也不需要过水 ， 各种可溶性维生素和矿物质的损失最小 。
饼摊鸡蛋做法简单 ， 把面糊摊成饼 ， 受热均匀快成型时 ， 将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上 。饼和鸡蛋固然不错 ， 但缺乏膳食纤维 ， 钾元素和维生素C也不足 ， 要再加凉拌蔬菜来搭配 ， 营养才平衡 。所以 ， 吃烙饼时 ， 可以切几片酱牛肉 ， 加些豆腐丝 。还可以加点菜进去 ， 放点应季野菜也不错 。
2、鸭肉
秋初末伏 ， 吃肉不仅让人觉得有些油腻 ， 还容易上火气躁 。因此 ， 在肉类的选择上应首选性质偏凉 ， 或性平的肉 。俗话说防苦夏吃吃鸭 。这是因为鸭肉性凉 ， 具有健脾益气 ， 滋阴养胃 ， 利水消肿的功效 。
从中医热者寒之的治病原则看 ， 凡体内有热的人适宜食鸭肉 ， 体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益 。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料 。
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