第一步：下载安装 。
第二步：在电脑上安装Apple官方的iTunes套件，通过数据线将设备与电脑连接，使电脑可以识别苹果手机 。
第三步：打开软件，选择手机类型，用户直接点击“苹果手机数据恢复iOS系统”按钮 。
第四步：选择需要恢复的数据，然后点击下一步 。
第五步：对于复杂的数据恢复问题，用户可以选择人工服务 。
第六步：填写提交人工服务表单，天盾数据恢复中心的工程师会尽快跟用户联系，为用户解决手机数据丢失问题 。
天盾数据恢复专家提醒：
当手机数据丢失后，用户最好将手机关机或者断开网络连接，防止写入新的数据，造成通讯录被二次破坏 。
长时间使用iPhone手机，会出现手机发烫的现象，这是大家都知道的道理，但有什么方法可以缓解iPhone手机发烫的方法，下面来讲讲缓解iPhone发烫的两个步骤 。
第一步，连续按两次Home键，就会显示后台正在运行的应用界面，还会显示最近常用的联系人，方便用户快速联系他们 。
第二步，向左或向右滑动界面，可以查看更多运行中的应用界面，选择需要关闭的应用，向上滑动其应用界面，即可关闭 。
此外，用户也可以拿到iPhone手机保护套，让iPhone吹吹冷气等方法，达到缓解iPhone手机发烫的效果 。
【科普iPhone手机通讯录被删如何恢复有哪些可行的方法及可以缓解iPhone手机发烫的小技巧】
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