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如何提高情商和表达能力？ 如何提高自己的情商和口才

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【如何提高情商和表达能力？ 如何提高自己的情商和口才】这里是如何提高自己的情商和口才，如何提高情商和表达能力？的问题，今天我们就来给你解答一下
本站回答：情商高的人混迹于社会左右逢源，也就是俗话说的吃得开，情商低的人则不太善于人打交道，容易得罪人 。情商方面，你可以从以下3点来提高：1多学习：如果我们身边有情商很高的人，不要去排斥，而是应该看到对方身上的优点，并且慢慢的让自己学到这些优点，在自己的身上加以运用 。2控制情绪：要控制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行 。3做事情有排序：切记不要做事情毫无章法，我们要把重要的必须做的事情先做了，才能够给他人一种稳妥的感觉 。记得在读初三的过程，我情商差，我的注意力常常很不好，写作文没灵感，导致我的各科成绩都很糟糕 。后来发现开启智慧的特斯拉大脑训练，看书不再走神，我各科的学习成绩都取得了很大的进步 。我的经历也许能帮到你，愿你早点实现梦想，请采纳我的回答，谢谢！
所谓高情商就是会说话，会说话的人往往要么人生阅历很丰富，要么知识储备很丰富 。那么对于缺少丰富的人生阅历和知识储备的人们来说，还有什么方法可以帮助我们提高情商呢？其实方法很简单 。1、表达时多使用正向，积极乐观的单词和句子 。那些让人听完就觉得心里不舒服的话往往都含有负面的，消极悲观的描述，比如最简单的指责和批评，说的都是一些不好听的话 。如果你是想通过指责和批评去教育一个人，那么说一些安慰和鼓励的话，能够起到更好的教育效果 。别人能够心情愉悦地接受你的指导，你也能达到想要的教育目的 。2、多表达自己的感受，少评价别人 。高情商的人在遇到事情的时候，往往表达的是自己的感受，包括自己的情绪和想法 。因此，高情商的人不会随意评价别人，即使是在评价别人的时候，也是会说一些好的评价 。3、开自己的玩笑，不随便开别人的玩笑 。当气氛变得紧张或是尴尬的时候，高情商的人可能就会开自己的玩笑，也就是自嘲，用以缓和气氛 。但也仅仅是开自己的玩笑而已，千万不要一不小心就拿别人的事情来开玩笑，因为你并不知道你拿别人的事情开玩笑，会不会把别人置于更加尴尬的境地 。4、有时候听比说更重要 。如何化解别人对你的攻击呢？可能有些人遇到这种情况时会不假思索地反击回去 。你说我的不好，我也说你的不好，你揭我的短，我也揭你的短，这样的对话何时是尽头呢 。高情商的人往往会很郑重和严肃地先倾听完别人说的话，然后再一一进行回应 。绝不会让对话变成对骂 。5、保持真诚的态度，有时候这比任何高情商的表达技巧更重要 。如果我们无法做到用轻松幽默的方式来化解紧张和尴尬等气氛时，那么保持一种真诚的态度，你就能够表达出很多中立客观的内容出来，对方就能够感受到你的真诚 。而在现实中，当别人来找我们麻烦的时候，我们的态度往往是不耐烦的，是烦躁的，这样的状态会影响我们的表达，自然就会做出一些被认为是很低情商的言行 。情商是什么？情商是人与人之间交往的过程中，通过观察对方的动作，表情，来感受对方的想法和心理，正确地处理好自己的情绪，来做出适合的应对方法和表现 。一个人的情商并非是天生的，而是受到生活的环境，和后天的训练所影响 。情商，是一种有效管理和表达自己情绪的能力 。可以分为三个要点:感知对方情绪，控制自己情绪，作出正确的表现 。一善于感知和读懂对方的情绪我们可以从对方的肢体语言，语气，面部表情中来感知和判断对方的情绪和心理 。比如，当你给对方发微信的时候，迟迟没有反应，你会先从对方可能手机不在身边，或者手机没电了，等等原因想起，这样就避免了自己生气的情绪 。多换位思考，多从客观上考虑问题，不要让主观情绪带动你的心理 。理解别人的想法，对方是怎么想的，对方想要的是什么 。从而选择正确的处理方法 。二自我觉察，善于感知自己的情绪如果能够快速感知自己的情绪和反应，就能尽快克制自己的不良情绪，掌握自己的情绪才会让自己做出有效的思考和行动 。当你感到生气了，面对这样的情绪，你是可以对自己做出相应行动的，比如，深呼吸，转移注意力，远离让你生气的原因，换位思考等等方式来调节自己的心情 。三遇事平和而冷静遇事多微笑，你的动作，表情会带动你内心的情绪 。不要把情绪写在脸上，这样也会让朋友和同伴觉得你沉稳，也更容易获得信任 。遇到令你感到愤怒，恐惧的事情时，可以深呼吸，积极的心理暗示，到户外走一走呼吸一下新鲜的空气，也可以通过慢跑，释放身上的一些能量 。少抱怨，少找借口，以免给人以一种不成熟的表现 。事情发生后，先要考虑的是如何解决问题，如何把损失降低到最小，而不是抱怨，推卸，和找借口 。四做人迟钝而开放我们在生活工作中，会遇到各种各样琐事，有让你感到愤怒的，有让你感到沮丧的，有让你感到失望的，这是我们的自身的情绪太敏感所致，适当的迟钝一些，也是让我们保持良好心态的不错方法 。这就需要我们对生活当中的一些小事，一笑了之 。放长自己生命的目标，这些小困难只是人生中的一段小小的插曲，相对你远大的梦想和生命来说根本微不足道 。五处理负面情绪改变认知的方式对于一些令人愤怒和沮丧的事情，你内心可以找出一些正面的，正能量的原因来解释他 。一个小技巧是对自己说：“这太好了”比如，你要出门，而汽车突然间被老婆开走了，你可以想：这太好了，这样我今天可以跑步去上班，让我的身体可以得到机会锻炼，让我能够保持健康的体魄 。比如，领导突然找你谈话说要增加新的任务给你，你会想：这太好了，这样我就有机会得到锻炼，迎接新的挑战，让自己的能力得到快速提升 。六想清楚再说话，再做事三思而后行不要在自己压抑，愤怒，郁闷的时候，来想问题，做事情，而是先让自己心态平和下来，再去处理事情 。情商高的人不会由着情绪来主导自己，不加思考的做出行动 。七懂得照顾对方的感受，给对方留有面子做事不能太绝，要给对方留有面子，这样日后见面，双方也不会很尴尬 。对于对方的缺点和错误，要宽容，人无完人，做人要豁达 。这样别人也会愿意跟你交往 。情商是什么？情商是人与人之间交往的过程中，通过观察对方的动作，表情，来感受对方的想法和心理，正确地处理好自己的情绪，来做出适合的应对方法和表现 。一个人的情商并非是天生的，而是受到生活的环境，和后天的训练所影响 。情商，是一种有效管理和表达自己情绪的能力 。可以分为三个要点:感知对方情绪，控制自己情绪，作出正确的表现 。一善于感知和读懂对方的情绪我们可以从对方的肢体语言，语气，面部表情中来感知和判断对方的情绪和心理 。比如，当你给对方发微信的时候，迟迟没有反应，你会先从对方可能手机不在身边，或者手机没电了，等等原因想起，这样就避免了自己生气的情绪 。多换位思考，多从客观上考虑问题，不要让主观情绪带动你的心理 。理解别人的想法，对方是怎么想的，对方想要的是什么 。从而选择正确的处理方法 。二自我觉察，善于感知自己的情绪如果能够快速感知自己的情绪和反应，就能尽快克制自己的不良情绪，掌握自己的情绪才会让自己做出有效的思考和行动 。当你感到生气了，面对这样的情绪，你是可以对自己做出相应行动的，比如，深呼吸，转移注意力，远离让你生气的原因，换位思考等等方式来调节自己的心情 。三遇事平和而冷静遇事多微笑，你的动作，表情会带动你内心的情绪 。不要把情绪写在脸上，这样也会让朋友和同伴觉得你沉稳，也更容易获得信任 。遇到令你感到愤怒，恐惧的事情时，可以深呼吸，积极的心理暗示，到户外走一走呼吸一下新鲜的空气，也可以通过慢跑，释放身上的一些能量 。少抱怨，少找借口，以免给人以一种不成熟的表现 。事情发生后，先要考虑的是如何解决问题，如何把损失降低到最小，而不是抱怨，推卸，和找借口 。四做人迟钝而开放我们在生活工作中，会遇到各种各样琐事，有让你感到愤怒的，有让你感到沮丧的，有让你感到失望的，这是我们的自身的情绪太敏感所致，适当的迟钝一些，也是让我们保持良好心态的不错方法 。这就需要我们对生活当中的一些小事，一笑了之 。放长自己生命的目标，这些小困难只是人生中的一段小小的插曲，相对你远大的梦想和生命来说根本微不足道 。五处理负面情绪改变认知的方式对于一些令人愤怒和沮丧的事情，你内心可以找出一些正面的，正能量的原因来解释他 。一个小技巧是对自己说：“这太好了”比如，你要出门，而汽车突然间被老婆开走了，你可以想：这太好了，这样我今天可以跑步去上班，让我的身体可以得到机会锻炼，让我能够保持健康的体魄 。比如，领导突然找你谈话说要增加新的任务给你，你会想：这太好了，这样我就有机会得到锻炼，迎接新的挑战，让自己的能力得到快速提升 。六想清楚再说话，再做事三思而后行不要在自己压抑，愤怒，郁闷的时候，来想问题，做事情，而是先让自己心态平和下来，再去处理事情 。情商高的人不会由着情绪来主导自己，不加思考的做出行动 。七懂得照顾对方的感受，给对方留有面子做事不能太绝，要给对方留有面子，这样日后见面，双方也不会很尴尬 。对于对方的缺点和错误，要宽容，人无完人，做人要豁达 。这样别人也会愿意跟你交往 。

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