哺乳期的重要性可不比怀孕期间低 ， 哺乳期妈妈因为要用母乳喂养宝宝 ， 而妈妈进食的食物将转换成营养物质 ， 宝宝通过喝乳汁直接就的身体内 ， 因此 ， 哺乳期的时候妈妈需要注意的饮食还是比较多的 ， 很多食物还是不能随便吃的 。那么 ， 哺乳期能不能吃土豆片呢？
哺乳期吃土豆片是可以的 ， 土豆可以说是地下的苹果 ， 土豆不仅味道好 ， 而且营养价值也丰富 。土豆含有维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质元素等 ， 这些都是人体必需的物质 。
哺乳期妈妈不能吃辛辣刺激性食物 ， 特别是大蒜 ， 洋葱、花生 ， 巧克力等食物有过避免进食 ， 因为刺激性大的食物 ， 一经消化系统消化吸收后 ， 对于母乳的味道和酸度会有所改变 ， 可能会引起宝宝出现拉肚子或胀气 。
哺乳期妈妈要少吃番茄大豆等含酸性比较强的食物 ， 酸性食物可能会引起宝宝出现胃部不适的情况 。虽然每个宝宝的反应可能会不一样 ， 但是妈妈如果吃太多这些食物 ， 宝宝都可能会出现脾气暴躁的情况 。
【哺乳期能不能吃土豆片】哺乳期的妈妈们有过多喝水 ， 多喝汤和粥 ， 流质的食物可以保证妈妈乳汁中的水分充分 ， 对于乳汁的质量也可以提高 ， 特别是食用鸡鸭鱼肉或者是豆类的汤 ， 对于乳汁的分泌会更充沛 ， 而且宝宝喝了以后可以增强抵抗力 。
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