酸奶的热量 酸奶可以减肥吗

每100克酸奶的热量是99大卡 , 如果是脱脂的酸奶 , 每100克的热量则是57大卡左右 。这样比较起来酸奶的热量比快乐肥仔水的热量都要高 , 不过酸奶里面含有很多的益生菌 , 能够促进我们自身的消化 , 让我们的肠胃蠕动更加快速 , 不容易让人发胖 。
【酸奶的热量 酸奶可以减肥吗】
酸奶的热量
吃东西时 , 我们首先看的就是热量和脂肪 , 很多食物含有的热量很高 , 往往就成了我们减肥路上的绊脚石 。而酸奶是现在流行的减肥饮品 。喝酸奶真的可以减肥吗?酸奶的热量是多少呢?其实酸奶不是我们以为的是低热量饮品 , 它的热量比可乐雪碧都要高 。每100克酸奶所含热量99大卡 , 如果是脱脂的酸奶 , 每100克的热量则是57大卡 , 但每100克可乐所含热量是43大卡 。
酸奶可以减肥吗
酸奶可以减肥 , 酸奶的热量都超过可乐一倍了 , 为什么喝酸奶可以减肥 , 但是喝可乐却要长胖呢?因为酸奶里面含有很多的益生菌 , 能够促进我们自身的消化 , 让我们的肠胃蠕动更加快速 , 但是一般减肥推荐喝的酸奶都不是市面上卖的普通的 , 而是减肥专门喝的无糖酸奶 , 这种酸奶中没有糖类 , 对于我们的减肥是有更大帮助的 。

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