每100克酸奶的热量是99大卡 ， 如果是脱脂的酸奶 ， 每100克的热量则是57大卡左右 。这样比较起来酸奶的热量比快乐肥仔水的热量都要高 ， 不过酸奶里面含有很多的益生菌 ， 能够促进我们自身的消化 ， 让我们的肠胃蠕动更加快速 ， 不容易让人发胖 。
【酸奶的热量 酸奶可以减肥吗】
酸奶的热量
吃东西时 ， 我们首先看的就是热量和脂肪 ， 很多食物含有的热量很高 ， 往往就成了我们减肥路上的绊脚石 。而酸奶是现在流行的减肥饮品 。喝酸奶真的可以减肥吗?酸奶的热量是多少呢?其实酸奶不是我们以为的是低热量饮品 ， 它的热量比可乐雪碧都要高 。每100克酸奶所含热量99大卡 ， 如果是脱脂的酸奶 ， 每100克的热量则是57大卡 ， 但每100克可乐所含热量是43大卡 。
酸奶可以减肥吗
酸奶可以减肥 ， 酸奶的热量都超过可乐一倍了 ， 为什么喝酸奶可以减肥 ， 但是喝可乐却要长胖呢?因为酸奶里面含有很多的益生菌 ， 能够促进我们自身的消化 ， 让我们的肠胃蠕动更加快速 ， 但是一般减肥推荐喝的酸奶都不是市面上卖的普通的 ， 而是减肥专门喝的无糖酸奶 ， 这种酸奶中没有糖类 ， 对于我们的减肥是有更大帮助的 。
推荐阅读
- 知识科普：手机来电显示怎么设置为动态视频动画
- 老公对老婆生日祝福语2022 老公对老婆生日祝福语八个字
- 柴犬和秋田犬的区别 柴犬和秋田犬有什么不同
- 炸薯条用淀粉还是生粉
- 木耳泡多久 黑木耳要泡多久
- 香柏木与柏木的区别，香柏木和橡木哪个好
- 雷碧和雪碧有什么关系
- 科普ios8.1.3 bug汇总及苹果iOS8.1.3正式版升级教程
- 地瓜长出了紫色的芽还能吃吗