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如何提高情商和表达能力？ 怎样提高说话能力和情商

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这里是怎样提高说话能力和情商，如何提高情商和表达能力？的问题，今天我们就来给你解答一下
本站回答：情商高的人混迹于社会左右逢源，也就是俗话说的吃得开，情商低的人则不太善于人打交道，容易得罪人 。情商方面，你可以从以下3点来提高：1多学习：如果我们身边有情商很高的人，不要去排斥，而是应该看到对方身上的优点，并且慢慢的让自己学到这些优点，在自己的身上加以运用 。2控制情绪：要控制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行 。3做事情有排序：切记不要做事情毫无章法，我们要把重要的必须做的事情先做了，才能够给他人一种稳妥的感觉 。记得在读初三的过程，我情商差，我的注意力常常很不好，写作文没灵感，导致我的各科成绩都很糟糕 。后来发现开启智慧的特斯拉大脑训练，看书不再走神，我各科的学习成绩都取得了很大的进步 。我的经历也许能帮到你，愿你早点实现梦想，请采纳我的回答，谢谢！
30种方法，帮你提高智商
1、明确底线，敢于拒绝
明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负 。
2、学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质 。
3、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情 。
4、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足 。
5、平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步 。
6、对未来充满信心
不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心 。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活 。
7、做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息 。
8、停止抱怨
抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变 。
9、忍受混乱与迷惑
暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下 。
10、严守道德标准
无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己 。
11、善解人意，主动了解别人
关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解 。
12、勇于和陌生人沟通
不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习 。
13、忘掉结果，享受过程
不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程 。个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程 。
14、采取切实行动
对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取必要的措施，切实地行动起来 。
15、学会谈判
与人发生争执时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决 。
16、不必介意批评
无需因受批评而痛苦，应不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整 。
17、培养幽默感
笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高 。
18、摆脱旧习羁绊
在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清楚障碍使情商提升更快 。
19、清理未了事项
把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去 。
20、停止抱怨
只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情 。那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进 。
21、简化生活
追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高 。
22、不过分追求完美
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美 。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商 。
23、不在交往中迷失自我
在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己 。
24、懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意 。
25、从难以相处的人身上学会东西
对难以相处的人，将其看成是礼物，多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训 。
26、学会接受拒绝
当要求被拒绝时，学会保持风度 。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径 。
27、善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法 。
28、求助朋友
有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商 。
29、找到领跑者
在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐 。
30、接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商 。
【如何提高情商和表达能力？ 怎样提高说话能力和情商】情商是每个人与自己相处，与他人相处的能力，无非就是两种，控制自我情绪换位思考，分享几个情绪爆发的时候的做法用疼痛来转移，如果因为某个人或者某件事，让你特别生气的时候，你可以再爆发前的那一刻，用力捏自己的大腿，有多生气就捏多大力，当疼痛感超越愤怒的感觉的时候，就不会再愤怒了 。用数颜色来转移，如果你怕痛，那么你可以用数颜色的方法，如果生气的时候，你就不看这个人，深呼吸一下，看看自己眼前出现的颜色，白色，红色，黄色，等你把眼前的颜色都数出来的时候，你的气也就消的差不多了 。换位思考，每个人的立场不一样，站的位置不一样，看到的东西也就不一样，换位思考总共分三部分，第一，感知他人情绪，通过表情去感受，这世界上修炼到喜怒不形于色的人太少了，大多数人，他现在的表情就代表了他现在的情绪，你在和对方说话的过程中，如果他的表情突然有了不一样的变化，那就要学会根据对方的表情来适当调节，正面的表情，上扬眉毛，瞳孔变大，嘴角上翘，挤眉弄眼，负面的表情，皱眉，瞪眼，眯眼，撇嘴，眼神飘忽，从对方的表情变化来及时调整自己的说话和行为，是你提高自己情商的第一步通过行为去感知，说话可以作假，但是行为很少能够骗人，你和人聊天，他经常看手表，东张西望，那就代表他已经不耐烦了，他经常说好的，嗯嗯，不错，加油，那他就是在敷衍你，如果他每次说话都很认真的看你，不做其他的动作，那就代表了他很想和你继续交流，一个人的行为代表了他的心声，很多时候你去判断一个人的情绪的时候，可以直接通过他的行为来判断，会更加的准确通过气氛去感知，人际交往中有个情绪化学反应感知，是一个我们所有人都不可以缺少的能力，因为我们是无法避免群体活动的，要知道在什么场合说什么样的话，什么时候该说话，什么时候不该说话，说什么样的话，做什么样的事都很重要，你不能够在别人伤心的去开玩笑，你不能在别人心情不好的时候还嬉皮笑脸，你不能在大家都不耐烦的时候还继续长篇大论站在对方的角度，换位思考就是要不断的站在对方的角度去看待问题，一定要记住，没有人会觉得自己是错的，因为角度不同，那立场就不一样，所看到的东西就不一样做出利益最大化的行为，你去做任何一件事的时候，你都要记住你的目的，把事情办好搞定，不管中间发生了什么，你都要记住你追求的是利益最大化，这就是高情商的做法，坚持这样做你的情商就会快速的提高了其实只要弄清楚什么是情商，并有目的的进行训练，就可以提高情商 。面对情商差的同学，我认为可以从以下3点来培养：1多读书：首先我们必须使自己的脑袋先充实起来，也就说我们需要先掌握一些理论的东西，然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候，就可以开始运用 。2排忧解难：往往能够帮助人排忧解难的人，都比较的受欢迎 。千万不要一味的沉迷于自己的世界，适当的乐于助人，能够帮你赢得很多东西 。3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力，在感到紧张和焦虑的时候，保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商 。曾经在高中的时候，我情商有点低，背单词总是走神，我的各科考试成绩也非常差 。直到下了开启智力的尼古拉特斯拉课程，上学听课不再走神，考试成绩也开始提高 。愿你也能成功，不要放弃！我们经常会看到一些人走到哪里，周围都有一群人围着，有些人走到哪里都自己孤单一人，那么如何做一个高情商的人呢？情商方面差的话，可以通过3点来提高：1懂得聆听：能够花时间去了解别人，也能够花时间去聆听他人，通过聆听，做到尊重他人，并且加强沟通与交流 。2学会控制自己的情绪：不良情绪会影响我们的生活、事业，也有可能伤害到其他人，提高情商的同时要学会控制自己的情绪，不在有情绪时做决定，遇事临危不乱 。3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力，在感到紧张和焦虑的时候，保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商 。在读初一时，我情商差，我记忆力经常不好，上课犯困，导致各科的考试成绩也很差 。后来发现了增强智商的特斯拉潜能训练，上学听课不犯困，各科成绩也开始提高 。愿你一帆风顺，请采纳！

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