1、坡度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的 。虽然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行 。
【健身房里的跑步机有哪些功能 健身房跑步机功能介绍】2、速度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目的 。不是越快越好，找到自己的节拍 。
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