产后哪些水果可以吃

【产后哪些水果可以吃】
女性在生产以后,都有一个身体恢复期,如果能够科学的搭配饮食,就能让产妇尽快恢复 。女性产后的食物,应该保持多样化,这才能让营养广泛、均衡 。不仅要吃肉类,还要吃蔬菜水果 。那么,产后哪些水果可以吃呢?
1、奇异果:奇异果也被叫做弥猴桃,它的维生素C含量特别高 。食用奇异果能够解热、止渴、利尿,而且具有通乳的作用,经常吃奇异果能够强化免疫系统,尤其适合进行了剖腹产的女性食用 。不过在食用以前,最好是用热水烫温 。
2、榴连:榴连属于热带水果,它有着独特的气味,不少的人都是难以接受榴莲刺鼻的味道 。但实际上,吃点榴莲对身体是很有好处的,它有水果之王的美誉 。女性在分娩后吃榴莲,可以预防产后虚寒 。不过榴莲性热,吃太多容易上火 。而与山竹一同吃的话,就能平定榴莲的热性 。
3、苹果:这是我们经常吃的水果,在苹果里面有苹果酸、维生素以及多种矿物质 。食用苹果可以消除细菌、毒素,而且还有健胃、开胃、解暑的功效 。此外,苹果还可以降低血糖、胆固醇,能够促进妊娠高血压的产后恢复 。

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