1、使用腰部发力：骑动感单车都习惯腿部发力 ， 如果想要减掉腰腹部上的赘肉 ， 最好改成用两侧的腰部发力 ， 而让腿部主要起到传力的作用 。
2、尽量使用站姿：上动感单车后前10分钟用坐姿热身 ， 然后再用站姿骑动感单车至少30分钟以上 ， 快的话一两个星期就能见到效果 。练习期间 ， 千万不要怕累哦 ， 要好好坚持!
【动感单车消除肚子的方法 详解动感单车瘦肚子方法】3、坚持进行锻炼：骑动感单车的时候 ， 注意心率最好在120以上 ， 这样才能有效的消耗脂肪 。坚持练习动感单车至少3个月以上 ， 才能最终获得较好的瘦腰瘦肚子效果 。
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