一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜 ， 蒜香浓郁 ， 口感清甜 。娃娃菜热量很低 ， 含有β-胡萝卜素、铁、镁 ， 能提升钙质吸收所需的成分 ， 另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用 。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化 ， 非常适合节后清肠健胃 。
【蒜蓉娃娃菜的制作方法】娃娃菜、蒜 。
娃娃菜切开 。
煮娃娃菜 。
煮至娃娃菜软塌 ， 控水后摆入盘中 。
炒蒜末 。
加生抽、枸杞、盐、鸡精、水淀粉 。
炒至汤汁粘稠即可关火 。
料汁淋在娃娃菜上即可食用 。
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