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月子期间能够吃水果吗

生活经验知识分享


大家平时都会吃水果，这对身体的健康是有益处的，食用水果不但能够补充维生素，而且还非常利于通便 。在女性怀孕的时候，平时就应该多吃点水果 。有些坐月子的女性，认为水果的凉性比较大，所以就不敢吃水果 。那么，月子期间能够吃水果吗？
月子期间能吃水果，这对于产妇身体恢复有帮助 。在水果里面有很多维生素、矿物质和纤维素，而且还普遍含有果胶成分，这些都是产妇身体所需要的 。女性在生了宝宝之后，适当的食用一些水果，能够增加身体恢复的速度 。
苹果就属于很适合产妇吃的水果，在苹果当中有许多苹果酸、鞣酸，而且维生素、果胶和矿物质的含量也不低 。食用苹果能够预防坏血病、癞皮病，而且能够让皮肤润滑、光泽 。尤其是在产妇腹泻的时候，吃一些煮苹果，便能够有效的止泻 。此外，苹果还有降血糖、降胆固醇的效果 。
【月子期间能够吃水果吗】在女性坐月子的时候，还比较适合吃葡萄 。葡萄中的含铁量非常高，能够起到补血的作用 。尤其是在葡萄干里面，铁元素所占的比例很大，能够当作补铁食品来吃 。产妇经常吃些葡萄、葡萄干，还能够消除困倦、乏力等症状 。

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