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网纹瓜的功效与作用 网纹瓜主要有什么功效

生活经验知识分享

核心功效
补充营养、补血、抗氧化
简介
网纹瓜一般指网纹甜瓜 ， 果实呈各种形状 ， 有正球形、椭球形、梨形等 ， 果基部有新鲜绿色果藤 。果皮翠绿 ， 完全成熟时 ， 多数呈发红的HS ， 带有灰色或HS条状花纹 ， 酷似网状 ， 故名“网纹甜瓜” 。果肉黄绿色或桔红色 ， 口感似香梨 ， 脆甜爽口 ， 散发出清淡怡人的混合香气 ， 有丝丝奶香味和果香味 。
功效与作用
1、补充营养 ， 网纹瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素B、维生素C、钾、磷、钠等营养成分 ， 能提供给人体丰富的营养 。
2、补血 ， 网纹瓜具有特别好的补血作用 ， 它既能提高人体造血功能 ， 还能让人体吸收丰富微量元素 ， 可促进身体内血红蛋白合成 ， 预防贫血出现 。
3、抗氧化 ， 多吃网纹瓜 ， 还能提高皮肤的防晒能力 。因为网纹瓜含有丰富胡萝卜素 ， 是一种重要的抗氧化物质 ， 既能减少紫外线对人类皮肤的伤害 ， 又能修复受损的皮肤细胞 ， 可防止人类皮肤在夏季被强光灼伤 。
适宜人群
【网纹瓜的功效与作用 网纹瓜主要有什么功效】一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒者、糖尿病患者、寒性体质者、经期女性
不宜同食
梨 ， 网纹瓜不能和梨一起吃 ， 二者同食会引起腹胀 。
食用方法
1、网纹瓜酱
网纹瓜洗净、去皮、去籽 ， 切成小块 ， 放微波炉里高火加热10分钟 ， 取出晾凉；将其放入搅拌机里打碎 ， 再装到微波容器里 ， 放入冰糖和麦芽糖 ， 高火加热10分钟 ， 晾凉后加入适量蜂蜜即可 。
2、生食

网纹瓜是一种比较常见的、香甜可口的水果 ， 洗净切块后可以直接食用 。

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